雲淡風輕話罹癌

(98年人蔘皂苷徵文-二獎)

　　前(96)年底，因為身體常感不適，頭暈、呼吸不順、心律不整、體重下降，經住榮總做了一系列檢查，含抽骨髓檢驗，最後確定罹患淋巴瘤。瘤，癌病也。(指惡性者)。醫生告知要做6至8次化療，於是自去(97)年一月開始半年內完成八個療程。爾後每三個月追蹤檢查一次，如今已做完四次檢查，一切正常。我也遵醫囑，注意日常飲食起居，不能讓癌復發，如果復發就會變成大問題。

人，不生病不知身體健康的可貴。我今年七十有五，平日生活規律，每日運動，頗為注意自己的飲食起居，不知為何罹此重症。成大醫學院護理系趙可式教授罹患乳癌，有人問她：「妳是醫療專業人員，為什麼會是妳得這種病？」她說：「人都是吃五穀雜糧，而且眾生平等，為什麼不是我？」從趙教授的啟示，我的「為什麼是我？」的疑問，也就坦然釋懷了。

其實，民國79年從公職退休後，接觸一些佛教書籍，對生死問題早已看淡、看開。10年前就預立遺囑，逐年隨情況修正：在江蘇家鄉預置墓穴一處，將來落葉歸根。因此當醫生告訴我罹患淋巴癌要做化療，當時我的反應平靜得連醫生都帶著疑惑的眼光看我。因為聽說有些人一聽醫生告知罹癌時，就彷彿大難臨頭、末日將至，整個人精神都崩潰了。而我卻只是淡淡的跟醫生說了一個「好」字，並問他：「要做多少次化療？什麼時候開始？」。去(97)年5月8日做完第6次化療時，醫生問我還要不要繼續做，我決定把八次化療做完，就這樣97年6月底完成八個療程。

曾經在一個診所的牆上看到一句標語：「愉悅的心情，乃治病之良藥。」罹癌後，在做化療的同時，自己體會到心理治療甚於生理治療，因此決定從心理著手治癌，除了看一些防癌、治癌、保健等類書籍，聽一些有關癌病與養生方面的演講，也在現有平靜心情的基礎上，加強心理建設，充實精神戰力，看了一些精神修養、心靈智慧等叢書，以堅定意志，強化精神武裝，與病魔戰鬥，不為病魔所困擾、擊敗，更重要的是，面對現實、快樂的活下去。此期間，接觸到有關人蔘皂苷的資訊，經與護理師羅小姐洽詢研究，在她解說並鼓勵下，開始服用人蔘皂苷，迄今一年，精神、體力、氣色都有所進步，而且四次追蹤檢查，均屬正常過關。對此，要感謝護理師羅小姐的幫忙。

此外，我每天早起運動兩小時，包含走路一小時，平甩手三十分鐘，運動器材三十分鐘。本來我就有運動習慣，8次化療我能挺下來，不得不歸功於長期體能鍛鍊的結果。罹病後，我更是注重運動，增加抵抗力，即使住院化療期間，我還是每日清晨五時起床，在院區步行一個半小時，爾後回病房盥洗用早餐。出院後第二天清晨即外出運動，一位常在運動場上見面的朋友很訝異的問我：「你剛做了化療回來，副作用的反應即將逐漸顯現之際，為何不多休息幾天，而急著出來運動？」我告訴他：「我的體能狀況還可承受化療的副作用反應，待在家裡，身體反而不舒服，心中也有一件事情未做的感覺。」因此，除颱風大雨外，我都風雨無阻，年節週休也照常外出運動，我的體認是〝健康不能偷懶，運動沒有假期〞。

之前每次接到醫院通知去做化療，我都獨自提著簡單行李，帶著希望向院方報到，完成一次療程後，又獨自提著簡單行李，帶著愉快心情離院回家。同房另一病床的病友問我：「為何沒有家人陪伴照料或請專人看護？」我告訴他：「我能自理生活，不需麻煩別人來照顧。」而且我是簡單的淋巴瘤，做完化療三、五天即可出院，不像有些病友癌細胞已經轉移，需要時間住院治療，行動上也較需要人照料。所以我能獨來獨往，短時間即可出院，常使病友們欽羨不已。我想這跟我對罹病後抱持良好的心態與維持體能基礎有正面關聯。

飲食方面，原則上是三分魚肉類、七分蔬菜，蔬菜以水燙，魚類則以清蒸，清淡飲食又兼顧營養。每日喝綠茶，取其兒茶素，抑制癌細胞的產生。日服維他命B、C、E、甲殼素、深海魚油等各一粒，增強身體免疫力、抗氧化，抑制癌細胞的產生與繁殖。另外，我三餐後都會食用乳酸菌粉末一小匙，增加腸內益生菌、幫助消化、順胃通腸、促進健康，這也是護理師羅小姐鼓勵我服用的保健品。

至於我和老友聚會應酬，為了助興，酒是淺嚐即止，餐是蔬菜為主，不復當年大口酒、大塊肉的豪情了。其實老友們都是七老八十的人，在飲食上也知有所節制，不再勸酒鬧酒，這倒對我治病幫了一忙。因此，每有老友聚會，我都會盡量參加，在那種場合，年少的往事、現在的趣事，高談闊論，互謔一番，彼此都變成一群老頑童了。在有伴唱機的廳房內，儘管五音不全，照樣有人獻唱，就是製造噪音，博得一些掌聲，也算是自娛娛人，獨樂不如眾樂。大家都有一共識，老友聚會，吃吃喝喝那是小事，歡聚一堂，嘻嘻哈哈笑聲不斷，比悶在家裡要健康多了。等宴畢人散，各自打道回府，度過愉快的一天，夜晚我就帶著輕鬆愉悅的心情安然入夢，幾忘卻此身是罹重病之人。對於聚會，有人說參加一次、少一次，我則說參加一次、賺一次。

總之，癌病可不可怕，端看你如何對待它，我之所謂心理甚於生理，強調的是身體有病，心不要病，在治療上，三分藥物、七分精神，有堅強的意志，不畏懼的精神，再加上愉悅的心情，對藥物的療效，則有相乘的作用。最近在報上看到一句話：「最好的醫生是自己—只要有良好的心態，人體就有很大的抗病能力。」病友們，請深思體認斯言，我們共勉之！